Poisson aux légumes du soleil

Préparation : 10 minutes

Pour 4 personnes

Cuisson : 15-20 minutes

 

Ingrédients :

  • 4 filets de poisson blanc frais ou surgelé (colin, lieu...)
  • 1 cuillère à soupe de pesto
  • 1 aubergine
  • 2 courgettes
  • 1 poivron
  • 3 tomates
  • 1 gousse d’ail
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • thym
  • 1 cube bouillon de légumes
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomates

 

  1. Faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile dans une grande sauteuse.
  2. Coupez les légumes en dés, mettez-les dans un saladier et enrobez-les de pesto.
  3. Ajoutez les légumes, le thym, le bouillon de légumes et le concentré de tomates dans la sauteuse.
  4. Mélangez bien pendant 2 minutes.
  5. Mettez le poisson au milieu des légumes, couvrez et laissez cuire en remuant de temps en temps (10-15 minutes).

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